Bắt đầu từ khi bước sang độ tuổi 30, lượng collagen trong cấu trúc da sẽ suy giảm và gây ra hiện tượng lão hóa da. Để khắc phục tình trạng này, ngoài sử dụng các loại mỹ phẩm chăm sóc da, bạn có thể có làn da khỏe mạnh nhờ những nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm và rất rẻ sau.
Sau độ tuổi 30, tốc độ lão hóa da sẽ nhanh và rõ rệt hơn (ảnh minh họa)
Bổ sung những thực phẩm chống lão hóa da
+ Cải bó xôi
Cải bó xôi cũng là một trong những loại thực phẩm nổi tiếng với công hiệu chống lão hóa da. Cải bó xôi với chứa rất nhiều vitamin A, là loại Vitamin rất tốt cho sự tăng trưởng của tất cả các mô của cơ thể. Ngoài ra, cải bó xôi còn chứa nhiều vitamin C, giảm sắc tố da, tái tạo collagen cho da. Cải bó xôi rất giàu axit alpha lipoic là chất chống lão hóa, viêm da,... Cải bó xôi có thể chế biến được nhiều món ăn, bạn có thể thay đổi thực đơn hàng ngày của mình.
+ Việt Quất
Quả việt quất đứng đầu danh sách những loại quả có khả năng chống lão hóa da và được tinh chế nhiều trong các loại kem dưỡng trắng cho da. Việt quất có chứa nhiều axit salicylic có tác dụng phục hồi màu sắc tươi sáng cho da, khắc phục hiện tượng da không đều màu. Ngoài ra, Việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hoá, vitamin E, mangan, vitamin C và chất xơ giúp làn da luôn khỏe mạnh từ bên trong, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, tác nhân có hại cho da từ môi trường và tái tạo collagen cho da trẻ hóa hơn.
Quả việt quất đứng đầu danh sách những loại quả có khả năng chống lão hóa da
+ Củ dền
Hàm lượng chất sắt trong củ dền mặc dù không cao nhưng rất tinh khiết. Những loại chất dinh dưỡng có trong củ dền đều tốt cho làn da, có khả năng phục hồi và tái tạo da rất tốt nhờ sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen tạo sự đàn hồi và giúp trẻ hoá làn da. bảo vệ da khỏi các tác nhân gây lão hóa. Ngoài ra củ dền còn được đánh giá tốt cho sức khỏe giúp lưu thông máu và tuần hoàn não. Có rất nhiều cách chế biến củ dền, bạn có thể đa dạng thực đơn của mình.
Sử dụng những loại mặt nạ tự nhiên chống lão hóa da
+ Bột trà xanh
Trà xanh đã quá nổi tiếng với công hiệu chống lão hóa da. Uống trà xanh mỗi ngày còn được xem là một trong những bí kíp chống lão hóa da của phụ nữ Nhật Bản. Trong trà xanh có nhiều thành phần làm trắng da, chống lão hóa da, trị mụn, viêm, tàn nhang rất hiệu quả. Bạn có thể kết hợp bột trà xanh với mật ong, sữa chua không đường, đắp mặt từ 2-3 lần/tuần đều phát huy tác dụng hiệu quả chăm sóc da rất tốt.
Trà xanh đã quá nổi tiếng với công hiệu chống lão hóa da
+ Lòng trắng trứng gà và mật ong
Đây đều là những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm và nổi tiếng với nhiều tác dụng chăm sóc da. Lòng trắng trứng gà có một lượng Protein dồi dào bổ sung cho cấu trúc da, giúp làm trắng da rất hiệu quả. Trong khi đó, mật ong có khả năng kháng khuẩn, giữ ẩm cho da rất tốt. Khi kết hợp hai nguyên liệu lại với nhau, bạn sẽ có một loại mặt nạ tự nhiên giúp trắng da, xóa thâm, ngừa mụn và chống lão hóa da hiệu quả.
Cách làm loại mặt nạ này cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần tách chiết riêng lòng trắng trứng gà ra, đánh tan rồi trộn với mật ong thành hỗn hợp để đắp mắt. Kiên trì thực hiện đều đặn từ 2-3 lần/tuần bạn sẽ ngạc nhiên với công hiệu chăm sóc da, chống lão hóa da của loại mặt nạ này.
Nhiều nguyên liệu tự nhiên đơn giản nhưng có công dụng chăm sóc da tuyệt vời
Trên đây là những cách chống lão hóa da đơn giản từ các nguyên liệu tự nhiên rẻ, dễ kiếm mà bạn có thể áp dụng rất dễ dàng.
Theo: NewGem