Trung Tâm Đào Tạo Thẩm Mỹ New Gem - New Gem Beauty Education

Ngày 22/3 vừa qua, buổi giao lưu trực tuyến “Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia” với bác sỹ Phương Mai - Chuyên khoa 2 Da liễu - BV Da liễu TP.HCM đã thu hút đông đảo sự quan tâm của độc giả. Nhiều phụ nữ tin rằng, một trong những bước quan trọng của hành trình làm đẹp lưu giữ nét thanh xuân là bắt đầu bằng việc bổ sung viên uống vitamin E mỗi ngày. Để giúp bạn đọc có những kiến thức đúng nhất về vai trò của vitamin E đối với cơ thể, chúng tôi xin được trích dẫn một số câu hỏi của bạn đọc được bác sĩ Phương Mai giải đáp trong buổi giao lưu trực tuyến với chủ đề “Tác dụng của vitamin E dưới góc nhìn chuyên gia” do Báo Phụ Nữ TP.HCM tổ chức. Trên thị trường có nhiều loại vitamin E 400 IU, nhờ bác sĩ giải thích rõ hơn về chỉ số này Vitamin E trên thị trường nhiều tên gọi khác nhau nhưng chung quy chỉ có 2 nhóm: Vitamin E thiên nhiên & tổng hợp. Vitamin E thiên nhiên thì nguồn gốc từ hạt có dầu, có giá trị sinh học cao gấp 2 so với tổng hợp, giá cũng cao...

“Bị mụn là lỗi của nội tiết. Nhưng bị mụn nặng mà không chữa dẫn đến tự ti thì là lỗi của bản thân rồi” - Việt Hà (nhân viên ngân hàng) dí dỏm chia sẻ về hành trình chữa mụn của mình. Hà bị mụn ẩn, vết thâm và lỗ chân lông to do những ngày dài không tẩy trang, cùng với da yếu, lộ mao mạch do dị ứng corticoid trong một sản phẩm dưỡng trắng. Vậy cô nàng đã làm cách nào để lấy lại làn da mịn màng, trắng hồng của mình? Ảnh minh họa Mụn ẩn - vết thâm - sẹo rỗ: kẻ thù không đội trời chung của phái đẹp Sau khi tốt nghiệp đại học, Hà làm nhân viên kinh doanh của ngân hàng. Thay đổi môi trường cùng với khối công việc khá lớn, có những ngày Hà mệt mỏi nên ngủ quên, bỏ qua việc tẩy trang cũng như chăm sóc da. Sau 2 tháng, Hà nhận thấy da mặt trở nên sần sùi, những vết mụn ẩn xuất hiện chi chít, đặc biệt ở vùng má và trán. Hà chia sẻ: “Em chủ quan do từ trước đến nay da em khá đẹp, không mấy khi có mụn nên lúc có mụn ẩn cũng chỉ tặc lưỡi bỏ qua. Do tính chất công việc tiếp x...

Đối với chị em phụ nữ, chống nắng được xem như một phần thiết yếu giúp bảo vệ làn da khỏi những tác động trực tiếp từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, với những phương pháp chống nắng của thông thường vốn ít mang lại hiệu quả, thì ngày nay các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho ra đời một sản phẩm đặc biệt dành riêng cho chống nắng mang tên: viên uống chống nắng nội sinh! Viên uống chống nắng nội sinh là thực phẩm hỗ trợ chăm sóc làn da với chức năng chính là bảo vệ da từ bên trong tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời. Đây là phương pháp chống nắng mang lại hiệu quả cao hiện nay, có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, đồng thời khắc phục được những nhược điểm lớn của kem chống nắng dạng bôi truyền thống như: phải bôi đi bôi lại nhiều lần trong ngày, có thể bị rửa trôi và mất tác dụng, dễ gây bí da, bít kín lỗ chân lông khiến da dễ nổi mụn, để lại vệt trắng trên da kém thẩm mỹ, không thể bảo vệ được mọi vùng da trên cơ thể, thậm chí một số người còn bị khô da, nhờn dính ...

Theo các thống kê, tại Việt Nam tỉ lệ phụ nữ bị nám da chiếm khoảng 60-70%, phổ biến ở độ tuổi sau 30. Nám da không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm giảm tính thẩm mỹ, đặc biệt những vết nám lại thường xuất hiện ở khu vực vùng mặt gây giảm, làm mất tự tin cho chị em. Viên phôi mầm đậu nành SoyNa là giải pháp giúp chị em làm mờ nám da hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn qua bài viết này nhé! Nám da là gì? Màu da trắng hay đậm là do sắc tố da melanin quyết định. Tỉ lệ melanin càng cao thì da càng đậm màu. Vì một vài lý do gây ra quá nhiều sắc tố melanin tập trung không đều sẽ hình thành những mảng da đậm màu hơn các vùng khác. Nám da là hiện tượng tăng cao sắc tố da, đa phần phụ nữ bị nám sau tuổi 30. Nám da thường có màu nâu, xám hoặc đen. Thường hình thành từng mảng đối xứng trên gương mặt và cũng thường nằm rải rác từng đốm nhỏ hay từng mảng trên gương mặt. Phụ nữ sau tuổi 30 có nguy cơ cao bị nám da nếu không chăm sóc da đúng cách Nguyên nhân gây nám da? Ná...

Chẳng cần đi tắm trắng hay đổ cả núi tiền vào spa, mỹ phẩm bạn vẫn có làn da trắng hồng hào, không tì vết chỉ với công thức dưới đây. Không chỉ là đồ uống được yêu thích, sữa tươi còn là nguyên liệu làm đẹp rẻ tiền nhưng cự kỳ hiệu quả với chị em phụ nữ. Trong thành phần của sữa tươi chứa nhiều khoáng chất thiên nhiên và hàm lượng vitamin cao : vitamin A,D,E. Trong sữa tươi, có nhiều thành phần dưỡng chất, dưỡng ẩm, acid lactic giúp thanh tẩy tế bào khô cằn. Chính vì vậy trong thế giới sắc đẹp, sữa tươi còn được xem là thần dược giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Kết hợp sữa tươi với những thứ dưới đây bạn sẽ có làn da trắng không tì vết. Thế nhưng chỉ dùng sữa tươi không thôi chưa đủ, bạn phải trộn thêm thứ này mới có được làn da trắng hồng, mịn màng. 1. Cho thêm Vitamin E và cám gạo vào sữa tươi Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 1/2 gói sữa tươi không đường - 2 viên Vitamin E - 2-3 muỗng canh bột cám gạo Cách thực hiện Cho c...

Hay dùng nước hoa, nhưng bạn vẫn không biết làm thế nào để mua được hàng thật, hãy tham khảo những mẹo dưới đây nhé. Công nghệ làm giả tinh vi khiến người dùng đau đầu và khó phân biệt được, dẫn đến việc mua hàng giả, hàng nhái rất nhiều. Mua phải nước hoa giả, không chỉ khiến bản thân người mua cảm thấy khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Làm thế nào để phân biệt được nước hoa thật và giả trên thị trường mỹ phẩm? Bạn hãy tham khảo một số gợi ý dưới đây nhé! 1. Kiểm tra giấy bóng bọc bên ngoài Có rất nhiều người thường bỏ qua chi tiết này, vì nghĩ nó chẳng có giá trị gì. Tuy nhiên, đối với một chai nước hoa, giấy bóng kín có thể là một dấu hiệu để phân biệt thật – giả. Nước hoa chính hãng thường có lớp giấy bóng bọc bên ngoài khá dày dặn, đồng thời chúng được gấp nếp hoàn hảo để bám chặt vào vỏ hộp, không có lỗi lộ ra bên ngoài. 2. Đường niêm phong Những hộp nước hoa thật luôn được đóng gói cẩn thận, phần niêm phong cũng rất được chú ý. Theo đó, các đườn...

Theo Đài khí tượng thủy văn khu vực Nam Bộ, thời gian này, khu vực TP.HCM nắng nóng gay gắt, bức xạ tia cực tím (UV) đang ở mức rất cao, có thể gây hại da và sức khỏe. Không chỉ khi trời nắng, tia UV luôn có mặt ở các thời điểm trong ngày: sáng, chiều, tối, thậm chí khi nhiều mây, hay có mưa. Tuy nhiên, cường độ mạnh nhất của loại tia này từ 10-15h mỗi ngày. Dưới đây là một số biện pháp giúp hạn chế ảnh hưởng tia UV: Tránh ra ngoài trời giờ nắng gắt Tia UV nằm trong ánh sáng mặt trời. Khi nào có ánh sáng mặt trời là đều có tia UV, từ sáng đến chiều tối, khi trời nắng gắt hay có mây, mưa. Tia UV có cường độ mạnh nhất từ 10 giờ sáng đến 14, 15 giờ chiều. Vì vậy, không nên ra ngoài trời khi nắng gắt, đặc biệt trong khung giờ trên. Tránh ra ngoài trong khung giờ từ 10-15h vì lúc này bức xạ cực tím đang rất cao Mặc trang phục chống nắng Cách đơn giản nhất là đội nón rộng vành. Bạn nên chọn nón có chiều rộng vành hơn 2.5cm, phủ được 2/3 khuôn mặt. Ngoài ra, bạn c...

Mùa hè nắng nóng, mồ hôi tiết ra nhiều, nhất là ở vùng da dưới cánh tay là nỗi đau khổ của phái đẹp. Mùa hè mang đến mang theo những tia nắng rực rỡ, là dịp thời trang bùng nổ với nhiều item mới, xu hướng thời trang mới được khai phá. Thế nhưng, những ánh nắng chói chang đôi lúc cũng khiến chúng ta để lộ nhiều nhược điểm thời trang mà không thể tránh khỏi.  Vì vậy, đây cũng là thời gian mà các chị em cần biết và lưu ý hơn đến vùng dưới cánh tay của mình. Bởi có những lỗi ăn mặc tưởng chừng rất đơn giản, nhưng vô tình khiến bạn xấu đi trong mắt người xung quanh, và đổ mồ hôi, nhất là vùng da dưới cánh tay chính là một trong những sự cố như thế. Chúng khiến hình ảnh của bạn trở nên kém duyên dáng và mất đi vẻ thời thượng của cả set đồ. Dù mặc đẹp, là biểu tượng thời trang hay các Hoa hậu nổi tiếng như H'Hen Niê, Đặng Thu Thảo, Phạm Hương... vẫn không thể tránh được sự cố này. BÌNH TĨNH NÀO, SỰ CỐ NÀO CŨNG CÓ CÁCH KHẮC PHỤC CẢ!  1. Dùng miếng lót nách: Một món p...

Bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua nghệ về làm theo cách này nếu biết hết công dụng của chúng đấy. Mật ong và nghệ là 2 nguyên liệu quen thuộc trong công cuộc làm đẹp của chị em phụ nữ. Thành phần của nghệ tươi chứa đường đa phần tử, dầu béo, hợp chất curcuminoid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, xóa mờ vết thâm do mụn, làm chậm quá trình lão hóa. Tác dụng của mật ong là dưỡng ẩm cho da, tăng độ đàn hồi giúp da luôn mịn màng, tươi trẻ. Khi ngâm nghệ trong mật ong sẽ tạo thành thần dược dưỡng da cực tốt. Hướng dẫn cách chăm sóc da từ nghệ ngâm mật ong. 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - Vài củ nghệ già, sẫm màu - Mật ong nguyên chất - Lọ thủy tinh có nắp đậy 2. Cách làm: - Rửa sạch nghệ, gọt bỏ những phần bị hỏng, phơi nghệ qua 1 nắng cho ráo. - Thái nghệ thành những lát mỏng. Rải các lát nghệ ra mâm phơi nắng thêm chừng 1 tiếng nữa cho khô hết nước. - Cho nghệ vào lọ thủy tinh, xếp thành từng lớp, rồi từ từ đổ mật ong vào, với tỉ lệ nghệ với mật ong là 1:2. ...

Một làn da trắng sáng không tỳ vết mang đến cho phái nữ vẻ sang trọng và quyến rũ. Dù trong trang phục cầu kỳ hay đơn giản, họ vẫn luôn xinh xắn và cuốn hút. Điều đó vô tình trở thành một chuẩn mực mới được nhiều bạn gái yêu thích và học hỏi. Những năm gần đây, nhiều số liệu đã chứng minh được rằng người dân châu Á sẵn sàng chi nhiều tiền cho các sản phẩm làm trắng da bất chấp cảnh báo khoa học. Cũng vì lý do này mà không ít các trường hợp đáng tiếc xảy ra vì sai lầm trong việc chọn địa điểm tắm trắng tin cậy hay sử dụng sản phẩm trắng da sai cách. Vì vậy hãy bỏ qua những công thức tắm trắng tốn kém tại spa mà chẳng biết hiệu quả sau đó ra sao mà dùng ngay 6 cách tắm trắng đơn giản tiện dụng tại nhà ngay dưới đây, đảm bảo da trắng mướt mịn chỉ sau 1-2 lần sử dụng: Tắm trắng bằng bia, trứng gà và mật ong: Bia được lên men từ ngũ cốc chứa nhiều vitamin B, E giúp làn da trở nên trắng hồng, mịn màng một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, lượng axit lactic nồng độ nhẹ trong bia có tác d...

Ngực khủng không phải lúc nào cũng là mơ ước của các cô gái, vì khi sở hữu một khuôn ngực to quá khổ, đôi khi bạn sẽ gánh phải nhiều phiền phức như cô gái sau đây. Khuôn ngực khủng cô nàng đến từ Đài Loan. Ngay sau khi đăng tải, hình ảnh và dòng trạng thai của cô gái trẻ đã nhanh chóng thu hút sự chú ý của dư luận và được chia sẻ trên nhiều diễn đàn, trang mạng dành cho người trẻ. Nhiều người sau khi nhìn thấy hình ảnh của cô nàng đã không nhịn được mà bình luận nửa đùa nửa thật, nói rằng bởi vì cô gái trẻ sở hữu bộ ngực quá khủng, che khuất hết phong cảnh ngoài cửa sổ, nên không ai muốn ngồi gần. Khuôn ngực "quá khổ" so với tỉ lệ thân người của cô gái. Hay như trường hợp của nữ sinh tên Thu Trang, đến từ Hải Dương cũng là một ví dụ về việc ngực khủng ít nhiều gì cũng đem đến những phiền toái không đáng có. Với vòng 1 lên đến 101cm, không chỉ khiến Trang gặp vấn đề về sức khỏe, vận động mà nhiều hơn cả là nó khiến cô...

Sự phát triển nhanh đến chóng mặt của công nghệ make-up cùng sự đổ bộ ào ạt của các ứng dụng chụp hình beauty cứ tưởng không ảnh hưởng gì, thế nhưng nó lại là nguyên nhân gián tiếp khiến nhiều chị em tự tay huỷ hoại vẻ ngoài xinh đẹp của bản thân đấy, các nàng tin không? Công nghệ make-up siêu thần thánh giúp chị em đổi đời nhan sắc chỉ trong tích tắc. Cách đây vài chục năm, chắc hẳn sẽ chẳng ai có thể đưa ra định nghĩa cho hai từ “sống ảo”. Thế mà ở thời điểm hiện tại, “sống ảo” lại trở thành cụm từ quen thuộc tới mức cứ lướt mạng xã hội là thế nào cũng phải thấy đôi ba lần. Và dường như, sống ảo đã “vận” vào không biết bao nhiêu người, đặc biệt là hội chị em phụ nữ. Mà một phần lý do cho sự xuất hiện của khái niệm “sống ảo” lại đã đến từ chính sự phát triển mạnh mẽ của công cụ make-up và công nghệ chụp hình beauty. Phụ nữ thời nào cũng vậy, bao giờ cũng khát khao có được một vẻ ngoài xinh đẹp và hút mắt hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra vốn đã xinh đẹp, cũng ch...

Hàm răng ố vàng khiến bạn không tự tin khi giao tiếp, hãy áp dụng 4 công thức làm trắng răng từ 1 quả chanh dưới đây và xem kết quả nhé! Không chỉ là một thứ gia vị đơn thuần, quả chanh còn được chị em phụ nữ coi là thần dược: dưỡng da, dưỡng tóc, làm trắng răng. Hôm nay Eva sẽ mách bạn 4 cách dễ ợt làm trắng răng từ loại quả này. 1. Dùng vỏ chanh Thành phần của vỏ chanh chứa pectin, pectat Ca, hợp chất tlavonoid, các thành phần có tác dụng làm sạch những mảng bám ố vàng trên răng. Cách làm: - Vỏ chanh sau khi vắt hết nước, đem đi phơi khô, rồi cắt thành miếng nhỏ, cho vào máy xay xay nhỏ. - Bỏ bột vỏ chanh ra bát rồi thêm chút nước vào và khuấy đều cho đến khi thu được hỗn hợp đặc sánh. - Dùng bàn chải nhúng vào hỗn hợp rồi chải răng như một loại kem đánh răng. Bạn chà thật kĩ, đảm bảo hỗn hợp tiếp xúc với mọi ngóc ngách trên răng. Cứ chải đều như thế chừng 3 phút thì súc miệng bằng nước sạch. Áp dụng cách này 3 lần/tuần bạn sẽ luôn có hàm răng trắng bóng. ...

Hãy sử dụng loại nước này thay thế nước lọc, uống hàng ngày, bạn sẽ cải lão hoàn đồng khiến ai cũng phải xuýt xoa. Bạn có thể dưỡng da bằng bột nghệ theo cách dưới đây. Thứ thần dược làm đẹp có tác dụng cải lão hoàn đồng chính là nước ép nghệ tươi, bạn có thể sử dụng thay các loại kem dưỡng trắng da. Thành phần của nghệ tươi chứa nhiều chất khử trùng, có tác dụng chữa lành vết thương nhỏ, vì thế các loại mụn, sẹo đều được tiêu diệt triệt để. Chất oxy hóa trong thành phần của nghệ sẽ đánh bay mụn, vết chàm, sạm nám và cải thiện sắc tố da. Từ đó giúp lỗ chân lông thông thoáng, bụi bẩn và bã nhờn hoàn toàn bị loại bỏ, giảm mụn sưng tấy và làm mờ các vết thâm hiệu quả. Chất curcumin có trong nghệ giúp tiêu diệt các gốc tự do, nguyên nhân gây ra các nếp nhăn, đồng thời ngăn ngừa lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ. Vì thế chỉ cần uống nước ép nghệ bạn sẽ có làn da trắng mịn hơn cả đi dưỡng trắng ở spa. 1. Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 1-2 củ nghệ tươi - Nửa quả ch...

Không chỉ ghi điểm khi diễn xuất ấn tượng trên phim mà cô gái sinh năm 89 này còn được người ta nhắc đến như “bản sao” nhan sắc hoàn hảo nhất của Hoa hậu Mai Phương Thúy ở thời điểm này. Trước khi gây bão với vai diễn trong bộ phim truyền hình ăn khách năm ngoái, Phương Hằng- cô gái được cho là bản sao của Hoa hậu Mai Phương Thúy là nữ diễn viên đã quen mặt với khán giả qua hàng nhiều bộ phim ăn khách giúp cô tạo được ấn tượng sâu đậm trong lòng những ai yêu thích phim Việt Nam. Nữ diễn viên sinh năm 1989, năm nay đã ngoài 30 tuy nhiên vì sở hữu gương mặt lém lỉnh và hồn nhiên, Phương Hằng dắt túi khá nhiều vai diễn về học đường, nữ sinh hoặc những vai diễn dễ thương mang lại cho khán giả cảm giác dễ chịu khi xem. Nhắc đến Phương Hằng người ta không chỉ thích cô bởi những vai diễn ngố tàu, dễ thương và chân chất mà còn bị thu hút bởi nhan sắc "không phải dạng vừa" của nữ diễn viên. Dù rằng trên phim nhiều lần ăn mặc lôi thôi, tạo hình kém xinh xắn nhưng đa ph...

Biết được hết công dụng của vitamin E, bạn sẽ chẳng cần đầu tư núi tiền cho mỹ phẩm mà vẫn có làn da xinh đẹp. Trong thành phần của v itamin E có khả năng chống oxy hóa và gốc tự do rất hiệu quả, nó bảo vệ tế bào ngăn ngừa sự oxi hóa diễn da một cách tối đa. Vitamin E giúp làn da tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa rất mạnh. Hơn nữa vitamin E còn giúp làn da mịn màng và trắng sáng lên thấy rõ. Đặc biệt, khi cho vitamin E kết hợp với rượu nếp, nước vo gạo, chanh tươi và mật ong, sẽ tạo ra một loại hỗn hợp dưỡng da, se khít lỗ chân lông hiệu quả ngay tại nhà. Dưới đây là 2 cách làm trắng da bằng vitamin E và các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên: Công thức 1: Cách làm trắng da bằng vitamin E và chanh tươi Nguyên liệu cần chuẩn bị: - 2 viên nang vitamin E - 1/2 quả chanh tươi - 1 thìa mật ong nguyên chất - 1 thìa nước vo gạo - 1 thìa rượu nếp - Bát và thìa Cách làm: - Khi vo gạo, bạn bỏ qua nước vo gạo lần đầu có chứa nhiều bụi bẩn. Tiếp đó đến lượt nước thứ...

Phryne – cô gái hồng lâu nổi danh lịch sử thời Hy Lạp cổ đại cho đến ngày nay vẫn được nhắc tên không chỉ bởi sở hữu nhan sắc tuyệt trần mà còn bởi có trong tay số tài sản khổng lồ do những vương tôn, quý tộc dâng tặng nhằm chiếm được trái tim của giai nhân tuyệt sắc. Phryne là giai thoại về cô nàng mại dâm nổi tiếng xinh đẹp ở thành Athens thời Hy Lạp cổ đại vào thế kỷ thứ 4 TCN. Sắc đẹp của nàng chính là hình mẫu, niềm cảm hứng sáng tác bất tận cho hội họa điêu khắc lúc bấy giờ. Bên cạnh nhan sắc mỹ miều, kỹ nữ nổi tiếng này còn sở hữu tính cách phóng khoáng thậm chí là khá ngông, nét đặc biệt của nàng đã thu hút những công tử vương tôn quý tộc lúc bấy giờ. Để có được trái tim của mỹ nhân, họ sẵn sàng mang tặng nàng nhiều của cải quý giá, việc này đã khiến khối tài sản của Phryne ngày một lớn. Phryne tên thật là Mnesarete, trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là “Đức hạnh”, tuy nhiên nàng lại chọn cho mình con đường trái ngược sự mong muốn của cha mẹ đó là trở thành gái lầu x...

Mới đây khi chia sẻ bức ảnh 10 năm trước và hiện tại, bắt trend so sánh nhan sắc của giới trẻ ngày nay, nữ diễn viên “Cơn lốc tình yêu” một thời lại khiến khán giả đứng ngồi không yên vì trẻ mãi không già suốt mấy chục năm qua. Hình ảnh đám cưới của Từ Nhược Tuyên Bức ảnh 10 năm nhan sắc của nữ diễn viên 7X sau 10 năm dường như chẳng có sự thay đổi nào ở tuổi tác, có khác chỉ là nhan sắc ngày càng chín mùi, đẹp quyến rũ hơn thôi.  Nổi danh từ bộ phim "Cơn lốc tình yêu" đóng cặp cùng Châu Du Dân và Chu Hiếu Thiên, Từ Nhược Tuyên gây ấn tượng với vẻ đẹp trẻ trung, tươi tắn. Cô được mệnh danh là nữ thần nhan sắc xứ Đài mỗi lần được ai đó nhắc đến. Sở hữu khuôn mặt thơ ngây xinh đẹp tựa thiên thần với dáng vóc nóng bỏng, người đẹp nhanh chóng trở thành gương mặt ăn khách trên màn ảnh thời bấy giờ.  Mỹ nữ xứ Đài dù đã ở ngưỡng U50 nhưng quả xứng đáng với danh xưng "Người đẹp không tuổi" . Ở độ tuổi ngũ tuần, cô vẫn đẹp và còn vẹn nguyên vẻ thanh xuân...